Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2010
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 95,30g | Karb: 286,99g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: bread, hard boiled eggs, Oberto tender style jerky, orange, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: Jellied Cranberry Sauce, Acorn Winter Squash, zucchini, beef stew. Camilan/Lainnya: orange, grapes, Oberto tender style jerky, Sugar Free Metamucil, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., tea, carrot, banana, thousand island. lagi...
|
|
4817 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 37 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 46 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|