Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 74,36g | Prot: 60,20g | Karb: 151,85g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Nescafe Gold, Maydanoz, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Çedar Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Makan Siang: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kızarmış Kepekli Ekmek. Makan Malam: Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. Camilan/Lainnya: Ceviz, Muz. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|