Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 133,21g | Karb: 162,01g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Ирга. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Яблоко. Makan Malam: Now Foods Psyllium Husk Powder, Яйцо (Целое), Hortex Фасоль Стручковая, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Ryvita Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Лакт Творог 2%, Pepsi Pepsi Light. Camilan/Lainnya: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|