|
Жир 21,8 Вода 57. Отъелся за неделю. Вот она простуда, тренажерного зала нет прогулок тоже, а ел как обычно, если не больше. Да еще и чая сладкого хотелось. Нет, если уж склонен к ожирению расслаблять нельзя.
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3572 kkal
|
Lemak: 199,76g | Prot: 253,50g | Karb: 209,01g.
Makan Pagi: Чай, Велком Сосиски Молочные, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо, Помидоры. Makan Siang: Бахетле Пельмени по-Домашнему, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Чай. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Мясо по-Французски, Чай. Camilan/Lainnya: Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein), Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. lagi...
|
|
3749 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|