Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 144,03g | Karb: 188,79g.
Makan Pagi: Кофе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лаваш, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Каша Овсяная. Makan Siang: Курица Вареная, Простоквашино Кефир 1%, Heinz Фасоль Красная, Яйцо. Makan Malam: Курица Вареная, Простоквашино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Киви, Зеленое Яблоко, Коньяк. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|