Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2017
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 83,43g | Prot: 74,17g | Karb: 129,97g.
Makan Pagi: Bal, Roka Marulu, Migros Ezine Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Makan Malam: Et Sote, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Camilan/Lainnya: Waffle, İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Fit Yüksek Protein Vanilyalı. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Bisiklet - 25 menit, Eliptik - 20 menit, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bgmhnce
|