Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2017
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 63,47g | Karb: 92,98g.
Makan Pagi: Milbona Speisequark Magerstufe, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Bio Kokosöl Nativ, Butter, Zucker, Rhabarber. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Spinning - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|