|
Немного приболела, не занимаюсь вообще, ем мало, 1200, где- то, пью много, чай с лимоном в основном. Вес, ты чего?, обычно же когда болеешь сбрасываешь ведь...
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 67,52g | Prot: 74,91g | Karb: 162,53g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Салями, Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Мексиканская Смесь, Белый Рис, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Лента Печенье со Вкусом Вишни, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Борщ Украинский. Makan Malam: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Тушеный с Мясом, Селедка под Шубой, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай, Магнит Мандарин, Ашан Курага Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметанин Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1426 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Belanja - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|