Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2017
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 96,97g | Karb: 137,69g.
Makan Pagi: Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Irischer Cheddar, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Makan Malam: Aldi Salat Dressing Sylter Art, REWE Mischsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Birnen. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|