Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 103,14g | Karb: 144,83g.
Makan Pagi: Арахис, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Malam: Арахис, Грецкие Орехи, Гречка, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Авокадо, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Желтый Сладкий Перец, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Сыр Сулугуни, Шоколадные меренги, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Hiking - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|