Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2017
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 28,84g | Prot: 47,78g | Karb: 140,74g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bolo de coco, Pão. Makan Siang: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Risotto Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos. Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Probiótica Carb Up, Kero Coco Água de Coco, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 21 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|