Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2017
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5092 kkal
|
Lemak: 253,60g | Prot: 202,51g | Karb: 538,01g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Makan Siang: Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином, Яшкино Вафли Шоколадные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
3729 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|