|
19.2 body fat
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 142,36g | Karb: 220,56g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener Packets, Frosted Flakes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee, apple jacks. Makan Siang: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Beef Ravioli. Makan Malam: Chicken Breast Cutlets, Whole Wheat Spaghetti, Reduced Sugar Ketchup, Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Sliced Chicken Breast, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|