Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2017
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 146,15g | Karb: 43,54g.
Makan Pagi: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Кофе. Makan Siang: Лук, Брокколи Тушеные, Бедро Индейки Тушеное. Makan Malam: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеин, Do4a Lab Протеин, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 5 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|