Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 109,77g | Karb: 126,97g.
Makan Pagi: Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Siang: Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Приготовленные Баклажаны. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Дорадо. Camilan/Lainnya: Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Корица, Зеленое Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 13 menit, Lari - 10 km/jam - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manana25
|