Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 31,11g | Prot: 71,90g | Karb: 64,77g.
Makan Pagi: Оливье без Майонеза, Оливье без Майонеза, Хлеб Черный, Оливье без Майонеза, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Курага, Champion Чернослив без Косточек. Makan Malam: Рыба на Пару, Рыба на Пару. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skolist
|