|
8 stone 10
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 78,43g | Prot: 102,70g | Karb: 110,60g.
Makan Pagi: Wall's Thick Pork Sausages (48g), Tesco Medium Eggs, Tesco Bacon, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Avocados, Asda Spring Onions, Tesco Pitted Green Olives in Brine, Tesco Red Pepper, Boiled Egg, Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Watermelon. Makan Malam: Anchor Butter, Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Asda Pollock Fillets, Tesco Baby Spinach, Strawberries, Tesco Thin Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Walnuts, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhairinic
|