Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3075 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 133,21g | Karb: 438,73g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, Ja! Walnusskerne, Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Sauerkirsche, Ja! Haferflocken Zart, Rosinen. Makan Siang: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Bananen. Makan Malam: Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Rokoma Aprikosenkonfitüre. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
kraft_beine - 46 menit, rad2 - 12 menit, rad - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|