Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 94,38g | Karb: 176,87g.
Makan Pagi: Lombinho de Porco, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Pão de Queijo, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Palmito. Makan Malam: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 18 menit, Hiking - 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|