Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 151,93g | Karb: 208,99g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Hofmaier Jagdwurst, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Penny Markt Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeeren, Aprikosen. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Milch 1,5%. Makan Malam: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Starfrost Reispfanne Gyros Art, Aldi Pulled Pork, Jever Fun, Spargel, Weißer Tafelwein. lagi...
|
|
3926 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 25 menit, Gym - 30 menit, Cross Training - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Uiuiui - muß man trösten? Du bist trotzdem auf dem Weg nach unten ☺
26 Mei 17 oleh anggota: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|