|
Что то похудения и не заметно вовсе. перечитала еще раз свой калораж - для похудения на 350-400 гр в неделю мне нужно потреблять 1350 калорий.
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 124,14g | Karb: 100,19g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Останкино Ряженка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нектарин, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок, Останкино Ряженка, Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Ашан Сухари из Хлеба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Makan Malam: Hortex Летние Овощи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Бульон, Чай с Молоком, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|