Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 38,78g | Karb: 94,45g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Ого Сушки "Кроха", Ашан Шоколад Горький 72%. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Makan Malam: Салат с Рукколой и Креветками(Руккола, Помидоры,Креветки, Пармезан). lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|