|
Tried a MIM last night. It was great.
|
144,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 147,70g | Prot: 156,75g | Karb: 46,16g.
Makan Pagi: Hamburger Casserole Variation, spinach. Makan Siang: cauliflower, blue Cheese Dressing, Classic Mild Cheddar Shredded Cheese, Mayo, Canola, romaine hearts, tuna, bacon. Makan Malam: Lo-Carb Meatloaf, butter, asparagus. Camilan/Lainnya: sugar free Jello, Atkins Chocolate Coconut Bar. lagi...
|
|
4195 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KzooPackFan
|