Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2010
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 50,09g | Karb: 186,07g.
Makan Pagi: Fat Free Promise, Grits, Peanut butter, Preserves, Coffee, Splenda, Double Fiber Wheat Bread. Makan Siang: Blue Diamond Almonds Smokehouse, Diet Lipton Green Tea, Progresso Light Beef Pot Roast. Makan Malam: andes, Olive Garden Salad Dressing, Olive Garden Paste e Fagioli Soup, Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup, Salad. Camilan/Lainnya: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. lagi...
|
|
3736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|