Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2017
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 78,48g | Prot: 88,78g | Karb: 110,41g.
Makan Pagi: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Гречка Отварная, Ашан Сыр Холлендер Light 17%. Makan Siang: Я Морс Ягодный, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска, Рыбный Бульон. Makan Malam: Творожная Запеканка, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Пино Гри (Grigio), Магнит Венигрет Овощной, Олейна Подсолнечное Масло, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Camilan/Lainnya: Макарун, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника. lagi...
|
|
4130 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spermustwlekom
|