|
Вес перед ужином
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 41,99g | Karb: 195,01g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Roi Thai Кокосовое Молоко, Ашан Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Здрава Крекер с Луком и Сыром. Makan Siang: Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком, Тарелка Треска Жареная в Горчичном Соусе, Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Camilan/Lainnya: Помидоры Черри, Яблоко Айдаред, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Тренажеры - 15 menit, Бег 8 км/ч - 20 menit, Стрипданс - 1 jam, Боди-баллет - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|