Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 58,03g | Karb: 142,74g.
Makan Pagi: Grand Master Абрикос Сушеный, Grand Master Чернослив, Гармония Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Makan Siang: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Клубника, Яблоки, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Лук, Брокколи Тушеные, Бедро Индейки Тушеное. Camilan/Lainnya: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|