|
es tut sich endlich was
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 80,11g | Karb: 170,62g.
Makan Pagi: Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Makan Siang: Milsani Kräuterquark 40%, Gefro Pikante Pfanne Pfeffersteak, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Rote Zwiebeln, Kartoffeln. Makan Malam: Alsan Alsan-Bio, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Ja! Mozzarella, Schlagsahne, Gut & Günstig Chicken Nuggets. Camilan/Lainnya: Haribo Happy Cola. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan utelucas1
|