Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 82,26g | Karb: 218,23g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Marmelade, Roggenbrot, Gut & Günstig Quark 40%. Makan Siang: Semmelknödel, Kartoffeln, Zwiebeln, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brokkoli. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi, Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kapern, Cucina Mozarella Leicht, Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Avocado, Schinken, BioBio Bergkäse, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Erdbeeren, Äpfel. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|