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☢️Mittwoch, 24.05.17
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,49 % (+ 0,28 %)
Noch ein bisschen arbeiten
und anschließend fahren wir in meine alte Heimat. Freue mich schon darauf! 😉 😃 🍀
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2166 kkal
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Lemak: 27,90g | Prot: 74,39g | Karb: 408,91g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Dulano Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Onigiri. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. lagi...
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1546 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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