Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 107,62g | Karb: 93,19g.
Makan Pagi: Омлет с мидиями, Ашан Хлеб Паве Гурман, Сахар, Кофе. Makan Siang: Тако курица киноа. Makan Malam: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Зеленый Лук, Вино Белое Сухое, Укроп, Heinz Деликатесный Соус с Душистым Перцем, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Camilan/Lainnya: Паштет Рыбаковой, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|