Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 149,77g | Karb: 45,80g.
Makan Pagi: Гармония Кефир 1%, Кофе. Makan Siang: Сельдерей, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры Черри, Магуро Тилапия Филе. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|