Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 81,47g | Prot: 150,76g | Karb: 256,10g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Творожная Запеканка, Увелка Овсяная Каша. Makan Siang: Кофе, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Простоквашино Кефир 1%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Белый Лаваш, Big Bon Big Bon Max. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|