|
Мда) работы непочатый край😂
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 188,56g | Karb: 49,51g.
Makan Pagi: Кофе, Сыр Камамбер, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Кавказский Долгожитель Мацони. Makan Siang: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Красная Цена Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кавказский Долгожитель Мацони. Camilan/Lainnya: Фундук. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Hiking - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|