|
Guten Morgen!
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 74,84g | Karb: 109,55g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. Makan Siang: Rapsöl, Lauchzwiebeln, Schalotten, Radieschen, Aldi Magerquark, Mitakos Schafkäse Light, Aldi Biac Fettarmer Joghurt Pur, Champignons Frisch, Ochsenherztomate. Camilan/Lainnya: Snickers White. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Memasak - 2 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|