Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
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52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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459 kkal
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Lemak: 5,26g | Prot: 40,52g | Karb: 60,46g.
Makan Pagi: 양상추, 매일 무지방&고칼슘, 풀무원 소이데이 클래식, 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 붉은 잎 상추, 찐고구마, 새송이버섯, 이마트 방울토마토. Makan Siang: 코티지 치즈, 오이 (껍질 포함), 양상추, 붉은 잎 상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, FNL 델리핏 닭가슴상. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...
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1722 kkal
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Latihan:
Pilates - 1 jam, 빨리걷기 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jj_jhk
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