|
Yağ:26,3 kas:37,9
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 265,87g | Prot: 109,05g | Karb: 21,24g.
Makan Pagi: Simbat Ceviz İçi, Tereyağı, Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Marul, Tereyağı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Ispanak. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|