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Trotz einer Woche Urlaub :-) HP mit 5 Gaenge Abendessen haben wir mit einigen geradelten Touren wieder abgearbeitet.
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84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2173 kkal
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Lemak: 88,57g | Prot: 75,66g | Karb: 212,85g.
Makan Pagi: Hofmaier Kochhinterschinken, Grünländer Mild & Nussig, Gutes Land Frischkäse Kräuter, BioBio Landhonig, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Makan Siang: Foodloose Poesie Amelie, Leibniz Pick Up! Choco. Makan Malam: Beck's Bier (500ml), Vollkornnudeln (Gekocht), Gutes Land Gouda Holland Jung. lagi...
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2464 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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