|
Yag:27,7 kas:37,2 su:49,7 kmk:12,3 kal:2881 açlıkkanşekeri:131
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2233 kkal
|
Lemak: 193,90g | Prot: 84,79g | Karb: 38,04g.
Makan Pagi: Çerezya Kabuklu Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Kaymak, Ispanak, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma, Tereyağı, Roka Marulu, Maydanoz. lagi...
|
berat badan stabil
|