Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2017
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 35,29g | Prot: 53,12g | Karb: 77,04g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr Dias Клетчатка Изящная, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком. Makan Siang: Золотые Луга Кефир 1%. Makan Malam: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Prime Star Каша Полбяная с Семенами Чиа, Винегрет. Camilan/Lainnya: Био Баланс Биокефирный 1%. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 4 jam, Memasak - 20 menit, Belanja - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|