Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3097 kkal
|
Lemak: 133,15g | Prot: 65,89g | Karb: 403,00g.
Makan Pagi: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Buko Balance, Gutfried Geflügelleberwurst, Mischbrot. Makan Siang: Milbona Pudding, Gelatelli Pianola Erdbeere, Thomy Hollondaise, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gelatelli Classico, Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Gelatelli Mandel. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
HIIT - 44 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|