Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2017
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 57,30g | Prot: 78,32g | Karb: 176,36g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrötchen. Makan Siang: Lesmona Zitronen-Limonade, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Ja! Saure Sahne, Putenbrust Fleisch, Edeka Wraps. Makan Malam: Äpfel, Putenbrust Fleisch, Ja! Saure Sahne, Gemüsebrühe, Spitzpaprika, Gekochte Karotten, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Heidelbeeren, Wikinger Schaumwaffeln, Raffaello Raffaello, Mandeln, Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pijat - 1 jam, Pilates - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|