|
Жир 21,3 Вода 57,4
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2952 kkal
|
Lemak: 118,26g | Prot: 203,30g | Karb: 266,71g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Чай, Вареное Яйцо. Makan Siang: Спагетти Болоньезе, Чай. Makan Malam: Сосиска в Тесте, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Чай. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|