|
Че-то жру.... Спортзал повышает аппетит...
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 59,43g | Karb: 239,51g.
Makan Pagi: Яблоко Айдаред, Простоквашино Молоко 3,2%, Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Простоквашино Творог 0,2%. Makan Siang: Tic Tac Tic Tac, Семейка Озби Хлебные Палочки Простые. Makan Malam: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Сахар, Яблоко Айдаред. lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|