Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2017
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 75,87g | Karb: 70,18g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи, Кофе с Молоком, Миндаль, Сыр Российский, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Makan Siang: Савоярди, Кофе с Молоком, Уксус, Салат Овощной с Маслом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Красные Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Макароны Отварные, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Клубника, Взбитые Сливки, Клубника, Красные Помидоры. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Силовая тренировка - 1 jam, Элипс - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|