Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2010
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 144,64g | Karb: 317,01g.
Makan Pagi: Oberto tender style jerky, hard boiled eggs, Tea (Brewed) . Makan Siang: milk, Regular Flavor Instant Oatmeal, Condensed Cream of Chicken Soup, sweet corn, Premium White Rice. Makan Malam: potato fries, broccoli, beer battered atlantic cod, orange, milk. Camilan/Lainnya: processed cheese, bread, thousand island, carrot, banana, Oberto tender style jerky, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., Sugar Free Metamucil, tea. lagi...
|
|
4538 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 2 jam dan 1 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|