Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2017
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3400 kkal
|
Lemak: 159,32g | Prot: 102,02g | Karb: 310,45g.
Makan Pagi: Twix Extra, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Nutiva Кокосовая Манна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Vasco Арахисовая Паста, Лакт Творог 2%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао. Makan Malam: Fine Life Pizza Mozzarella And Pesto, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Baskin Robbins Миндально-Фисташковое, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|