Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2010
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2856 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 129,01g | Karb: 399,66g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Cream Of Wheat, Post Shredded Wheat. Makan Siang: green beans, orange. Makan Malam: cauliflower, broccoli, Ground Turkey. Camilan/Lainnya: cereal, rum, wine, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Blueberry Muffins, cream cheese, Cinnamon Raisin Bagels, banana. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|