|
4 ый день придерживаюсь пп, вторая тренировка кроссфит. Вес пошёл вниз, это радует 😺
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 109,87g | Karb: 81,73g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Гречка Отварная. Makan Siang: Сыр Российский, Помидоры Черри, Нарезанная Ветчина, Помидор Соленый. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|