Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 90,47g | Prot: 47,63g | Karb: 145,99g.
Makan Pagi: Wellness Здоровый Перекус (Годжи, Чиа, Шелковица). Makan Siang: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Makan Malam: Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Трамплин Закуска Столичная -Сельдь, Зелень, Лук, Масло, Трамплин Винегрет. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|